Trauma Sensitive Breathwork

Breathwork: Eine kraftvolle Atemtechnik zur Verbindung von Körper, Geist und Emotionen

Breathwork ist eine transformative Atemtechnik, die dir dabei hilft, eine tiefere und bewusstere Verbindung zu deinem Körper, deinem Geist und deinen Gefühlen herzustellen. Durch die gezielte und bewusste Atmung verändert sich die Chemie in deinem Körper. Diese Veränderung aktiviert bestimmte Bereiche im Gehirn, die es dir ermöglichen, das Unterbewusstsein zu erreichen und bisher unbewusste Prozesse und Blockaden zu aktivieren.

Mit der Technik der verbundenen Atmung kannst du oft und schnell in deinen Körper eintauchen und so direkten Zugang zu deinem Unterbewusstsein finden. Dieser Zustand ermöglicht es, in Kontakt mit tief verborgenen Gefühlen, intensiven Emotionen, Flashbacks, Erinnerungen oder auch körperlichen Empfindungen zu kommen. In manchen Fällen kann sogar unbewältigtes Trauma ins Bewusstsein kommen.

Im Rahmen des traumasensitven Breathworks wird besonderer Wert auf die bewusste, würdevolle Begleitung gelegt, wenn alte Stressgefühle oder überwältigende Emotionen auftauchen. Hier ist der grosse Unterschied zum "herkömmlichen" Breathwork, dass du im "Traumasumpf" nicht alleine gelassen wirst, sondern begleitet wirst, wenn dein System mit unaufgearbeiteten emotionalen Belastungen konfrontiert wird. Diese Technik ermöglicht es, alte Stresszyklen, die du nie vollständig verarbeiten konntest, abzuschließen und zu heilen.

Durch diesen Heilungsprozess wird nicht nur der Zugang zu tiefer liegenden Emotionen erleichtert, sondern du kannst auch eine nachhaltige Verbesserung in deiner Fähigkeit erleben, mit Stress und belastenden Gefühlen im Alltag umzugehen. Die Praxis stärkt dein Nervensystem, sodass du dich reguliert, zentriert und ausgeglichen fühlst.

Warum Breathwork?

Die bewusste Atemarbeit ist eine der effektivsten Methoden, um emotionale und körperliche Blockaden zu lösen, das eigene Bewusstsein zu erweitern und inneren Frieden zu finden. Sie ermöglicht dir, deine eigene, tiefere Wahrheit zu erkennen.

Wenn du das Gefühl hast, dass du dich selbst besser kennenlernen oder emotionale Spannungen auflösen möchtest, lade ich dich ein, die transformative Kraft des Breathworks zu erleben. Es ist eine Einladung an dich, dich selbst auf eine neue Art und Weise zu erfahren und ein inneres Gleichgewicht zu finden, das dir hilft, mit den Herausforderungen des Lebens in einer ausgeglicheneren und gesünderen Weise umzugehen.

Möchtest du dich selbst und deine innere Welt besser kennenlernen? Dann komm vorbei und tauche ein in die kraftvolle Welt des Breathworks... ;-)

Neujahrs Atem-Session: Donnerstag, 2. Januar 2024, 18.30-ca.20.30h